Cinco tips
para cuidar tus ojos
1. Los hábitos alimenticios son muy importantes para cuidar nuestra salud visual. Una dieta sana con presencia de vitaminas (A, C, E...) y elementos antioxidantes tiene muchos beneficios para la salud de tus ojos.
2. Es muy importante iluminar bien el objeto que estés mirando (un libro, un celular, la tele, etc) pero sin que haya reflejos y sin que la luz incida directamente en tus ojos.
3. Se debe mantener una distancia adecuada con los objetos que mires. La tele a por lo menos dos metros y cuando vayas a leer o escribir intenta que sea a unos 35 - 40 Cms.
4. Es imprescindible que protejas tus ojos con lentes de sol homologadas. Tu optometrista puede asesorarte.
5. Es básico evitar esfuerzos innecesarios con la vista. No llevar la corrección óptica adecuada obliga a tus ojos a un esfuerzo extra que es perjudicial.
Ama y cuida tus ojos, son un tesoro precioso, te recomendamos visitar tu optomestrista inmediatamente si estás experimentando molestias en la visión o dolor de cabeza. Si te sientes bien, puedes visitarlo una vez al año.